最後更新日期：2023年03月17日
禪繞畫（Zentangle）是一種源自美國的畫畫風格，它將簡單的線條和圖形組合在一起，讓人可以通過藝術來放鬆心情、減壓和提高創造力。
在這篇部落格文章中，將介紹禪繞畫的起源、特點以及禪繞畫的好處，讓讀者對這種繪畫風格有更深入的認識。
起源
禪繞畫最早由美國人Rick Roberts和Maria Thomas於2003年創造。
禪繞畫的概念源於瑜伽和禪修，其核心理念是通過線條和圖案的組合，創造一種沉浸式的、放鬆的狀態，以幫助人們減輕壓力、焦慮和疲勞。
特點
禪繞畫的畫風簡單、清新、流暢，大部分作品都是單色或黑白色調。
它的基本元素包括線條、曲線、圓形、三角形等基本形狀，並且繪畫過程中不使用規則和設計工具，純粹依靠手繪。
禪繞畫的好處
禪繞畫經常被描述為一種冥想式的藝術，通過進行禪繞畫，人們可以獲得許多好處，包括：
- 減輕壓力和焦慮：進行禪繞畫可以幫助人們減輕壓力和焦慮，放鬆身心，進入一種冥想狀態，促進身心健康。
- 提高創造力：禪繞畫可以幫助人們放鬆心情，開啟創造力，使人們更具創造性，發現更多的靈感和想法。
- 增加專注力：進行禪繞畫需要長時間的專注，可以幫助人們鍛煉專注力和耐性，提高工作效率和學習能力。
- 提高自信心：禪繞畫是一個較簡單的繪畫風格，可以讓人輕易地完成一幅美麗的作品。透過不斷地創作和練習，人們可以提高自己的技能和自信心，並且更加認識自己的潛力和才華。
如何開始進行禪繞畫
要進行禪繞畫，你只需要一張紙、一支鋼筆和一些想象力。你可以自己創造圖案和形狀，也可以參考一些禪繞畫教學的書籍或網站上的範例。
以下是一些基本的禪繞畫技巧：
- 繪製基本形狀：禪繞畫的基本元素包括直線、曲線、圓形、三角形等基本形狀，你可以自由組合這些形狀來創造自己的圖案。
- 重複和交叉：禪繞畫的畫風通常是單色或黑白色調，你可以通過重複和交叉繪製線條和圖案，使作品更加豐富有趣。
- 繪製細節：透過繪製細節和細節的鑽研，你可以使你的作品更加生動和吸引人。
- 放鬆心情：在繪製禪繞畫的過程中，請放鬆心情，享受創作的過程，不必在意作品的好壞，只要享受畫畫的樂趣。
總結
禪繞畫是一種簡單而有趣的繪畫風格，它可以幫助人們放鬆身心、減輕壓力、提高創造力和專注力。
如果你想試試禪繞畫，你只需要一張紙、一支鋼筆和一些想象力，開始享受畫畫的樂趣吧！