最後更新日期：2023年03月16日
健身已成為現代人日常生活中不可或缺的一部分，它不僅有助於保持健康，還能讓身體更具活力。健身房作為健身的場所，擁有豐富的健身器材，讓人們在訓練時更加有效地達到目標。本文將為讀者介紹健身與健身房器材的相關單字中英文對照，幫助讀者更好地了解健身與健身房器材的相關詞彙。
健身在世界各地方非常的火紅流行
似乎每個人下班後或是有時間都要去健身房運動
這次整理了健身與健身房器材設備相關的英文單字
健身相關中英文對照表
| English | Chinese |
|---|---|
| Squat | 深蹲 |
| Plank | 棒式核心動作 |
| Push-up | 伏地挺身 |
| Sit-up | 仰臥起坐 |
| Crunch | 捲腹 |
| Cardiovascular training | 心肺適能訓練 |
| Running | 跑步 |
| Skipping | 跳(繩) |
| Jumping Jacks (Star Jump) | 開合跳 |
| Sets | 組數 |
| Repetitions（Reps） | 次數 |
| Tempo | 訓練節奏 |
| Rest | 休息 |
| Supplement | 健身營養補給品 |
| Whey Protein | 乳清蛋白 |
| Protein bar | 蛋白質營養棒 |
| Creatine | 肌酸 |
| BCAA | 支鏈氨基酸 |
| Carbohydrate（Carbs） | 碳水化合物 |
| Sodium | 鈉 |
| Fat | 脂肪 |
| Well-built | 結實的 |
| Fit | 健康、身材健美的 |
| Lean | 精實的 |
| Muscle strain | 肌肉拉傷 |
| Muscle failure | 肌肉 |
| Musclehead | 健身狂人 |
| Gym membership | 健身房會員 |
健身器材相關中英文對照表
| English | Chinese |
|---|---|
| chest pull | 彈簧擴展器 |
| dumbbell | 啞鈴 |
| aero bike | 有氧健身車 |
| butterfly | 健臂 |
| barbell | 槓鈴 |
| bandgrip | 握力器 |
| treadmill | 跑步機 |
| upright bike | 立式腳踏車 |
| recumbent bike | 臥式腳踏車 |
| stepper/climber | 踏步機 |
| spinning bike | 飛輪腳踏車 |
| stationary bikes | 健身腳踏車 |
| ellipticals cross trainers | 交叉滑步訓練機 |
| bench presses | 胸部重量訓練機 |
| steppers/stairclimbers | 腿部訓練機 |
| punching bags | 沙包 |
| whirlpools | 按摩池 |
| steam rooms | 蒸氣室 |
| trainer | 健身教練 |
| fitness program | 健身計劃 |
| Treadmill | 跑步機 |
| Stepper | 踏步機 |
| Exercise bike / Stationary bike | 健身腳踏車 |
| upright bike | 立式腳踏車 |
| recumbent bike | 臥式腳踏車 |
| Elliptical trainer | 橢圓機 |
| Rowing machine | 划船架；划船練習器 |
| Inversion table | 倒立機 |
| Barbell | 槓鈴 |
| Dumbbell | 啞鈴 |
| Hula hoop | 呼啦圈 |
| Smith machine | 史密斯訓練器（用以訓練舉重的） |
| Suspension training | 懸吊訓練 |
| Total-body resistance exercise(TRX) | 全身阻力運動(懸吊訓練) |
相關例句
當我們學習新的單字時，熟悉它們的用法是很重要的，因此以下是幾個與健身相關的英文例句，讓你更深入了解單字的用法。
- I love weight training, it helps me build muscle and stay in shape. 我喜歡重量訓練，這有助於我建立肌肉和保持身形。
- Yoga is a great way to relieve stress and improve flexibility. 瑜珈是緩解壓力和增強柔韌性的好方法。
- My fitness trainer helps me create a workout plan that is tailored to my fitness goals. 我的健身教練幫助我制定了一個根據我的健身目標量身定制的鍛煉計劃。
- I usually do aerobic exercise like running or swimming to get my heart rate up. 我通常做有氧運動，如跑步或游泳，以提高心率。
- I’m planning to participate in a bodybuilding competition next year, so I need to start training harder. 我計劃明年參加健美比賽，所以我需要開始更努力地訓練。
- To tone my abs, I do a lot of crunches and planks. 為了增強我的腹肌，我做了很多仰臥起坐和板子。
- I use nutritional supplements like protein powder to help my muscles recover after a workout. 我使用營養補充品，如蛋白質粉，以幫助肌肉在鍛煉後恢復。
- The gym has a variety of equipment, including treadmills, elliptical machines, and chest press machines. 健身房裡有各種設備，包括跑步機、橢圓機和坐姿推胸機。
結語
健身已經成為人們日常生活中不可或缺的一部分，健身房器材作為健身的必要工具，在人們的健身過程中起著不可替代的作用。
了解健身與健身房器材相關的單字中英文對照，對於我們的健身訓練和英語學習都有很大的幫助。
希望本文所提供的相關詞彙對讀者有所幫助，讓大家在健身過程中能夠更加流利地使用英語表達自己的想法。